Por isso, hoje nesse sábado calorento vim falar pra vocês se hidratarem muuuito, não só quando está calor, claro, porque o nosso corpo é composto por 70% de água, e se a gente não cuidar disso, ficamos desidratados e pode desencadear sérios problemas no nosso organismo. O ideal é beber em média 8 copos de água por dia, procurar comer bastante frutas também, não só nos dias de calor, como todos os dias. Ah!! e não esqueçam de passar protetor solar 30 minutos antes de sair de casa, tanto pra rosto como pro corpo se forem sair pra rua ou dar um tchibum em alguma piscina ou até mesmo no mar...
É isso amores, espero que vocês tenham gostado. Beijos saudáveis e até mais <3
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